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간절하게 원하지만 충족되기 어려운 갈망독후 정리 2023. 12. 17. 06:00
데일 카네기의 인간관계론 중 칭찬에 관한 글을 읽고 세상에서 다른 사람이 어떤 일을 하도록 만들 수 있는 방법이 있다면? 그 방법이 단 하나밖에 없다고 한다면 당신은 어떻게 할 것인가? 그 방법은 바로 다른 사람이 그 일을 하고 싶어 하도록 만드는 것이다. 너무나 뻔한 소리로 느껴지는가? 그렇지 않다. 어떻게 하면 사람들이 그 일을 하고 싶게 할지 궁금하지 않은가? 다른 사람이 일을 하게 만드는 유일한 방법은 다른 사람이 원하는 것을 주는 것이다. 그럼 다른 사람들이 가장 원하는 것은 무엇일까? 건강, 생명, 음식, 잠, 돈, 성적 만족, 가족의 행복 등을 대부분의 사람들은 원한다. 그러나 간절하게 원하지만 충족되기 어려운 갈망이 있는데 그것은 프로이트의 ‘위대한 사람이 되고픈 욕망’, 존 듀이가 말한 ..
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잘못을 저지른 사람이 도리어 다른 사람을 비난한다독후 정리 2023. 12. 16. 21:16
데일 카네기의 인간관계론 중 비판에 관한 글을 읽고 간혹 곁에 있는 사람의 어떤 점이 마음에 들지 않아 그가 바뀌었으면 하고 바랄 때가 있을 것이다. 그때 우리는 조언이라는 핑계로 그의 단점을 이야기하고 바꾸기를 요구한다, 너무도 당연히 그는 나의 말을 받아들여야 하는데 그렇게 하지 않는 경우가 대부분이다. 대체 왜 저 사람은 바뀌지 못하는 것일까? 그렇게 말을 해주는대도 저런 멍청한 일을 또 저지르는 건지 이해할 수가 없다. 당신은 "저 사람의 무엇이 잘못되었을까?"라고 생각하고 있지는 않은가? 데일카네기의 글을 읽으면 어디에 문제가 있었는지 알게 될 것이다. 사람들은 아무리 잘못을 저지르더라도 그 어떤 일에 대해서도 자신을 비판하지 않는다. 나의 잘못으로 누군가에게 비난을 받아본 경험이 있다면, 비난..
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능력있는 사람으로 보이게 하는 법독후 정리 2023. 11. 19. 23:50
책 제목: 어떻게 능력을 보여줄 것인가 지은이 : 잭네셔 지음 번역자 : 안민희 출판사: 갤리온 책을 읽게 된 계기 유튜브 북토크 채널 소개 누구나 저마다의 능력을 가지고 있다. 그러나 자신의 능력을 사람들에게 알리고 보여주는 것은 자신이 가진 능력에 비례하지 않는다는 것을 알고 있었다. 그럼 어떻게 사람들에게 내가 가진 능력을 잘 포장해서 보여줄 수 있을까? 이 책은 그 물음에 대한 답을 내게 줄 수 있을까 하는 기대를 가지고 책을 펼쳤다. 서론에 나온 2007년 워싱턴 포스트 기자의 바이올리니스트 죠수아 벨의 지하철역 콘서트 실험의 내용을 보며 저자가 하고 싶은 말이 무엇인지 바로 알 수 있었다.. 청바지에 긴팔의 티셔츠를 입고 야구 모자를 쓴 세계 최고의 바이올린 연주가 조슈아 벨이 최고의 악기를 ..
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잠이 오지 않을 때, 빨리 잠들기 위한 10가지 방법건강관련 2023. 8. 12. 23:12
잠이 오지 않을 때, 빨리 잠들기 위한 10가지 방법 일상생활에서 잠이 오지 않는 순간들은 모두가 한 번쯤 경험한 일일 것입니다. 피로하고 지친 상태에서 잠을 이루지 못하면 하루의 힘든 업무와 활동을 대비하기 어려울 수 있습니다. 그럴 때, 일반인들이 쉽게 시행할 수 있는 빠른 잠들기 방법들을 알아보겠습니다. 하지만 이 글은 의료 전문가의 조언을 대체하지 못합니다. 어떤 방법을 선택하든, 자세한 상황에 대해서는 반드시 의사나 전문가와 상담하시기를 권해드립니다. 일관된 수면 스케줄 유지: 매일 같은 시간에 일어나고 자는 습관을 만들어보세요. 이렇게 하면 몸의 생체 리듬이 안정되어 잠이 자연스럽게 찾아올 수 있습니다. 편안한 수면 환경 조성: 어두운, 조용하고 시원한 방에서 잠을 자도록 하세요. 편안한 매트..
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세 가지 소원생각나는 대로 2023. 8. 10. 05:13
내가 원하는 것들 첫째, 자녀들이 안전하고 행복하고 여유 있게 사랑하는 사람들과 함께 살아가기를 기도한다. 사랑받기 위해 이 세상에 태어난 너, 너는 이미 축복을 받았단다. 그 복을 너희들이 꼭 잡기만 하면 되는 거야. 또한 너의 곁에 사랑하는 사람들이 항상 함께 하기를 기도해. 둘째, 자녀들이 나를 필요로 하는 동안 건강하게 살며 도움을 줄 수 있기를 원한다. 절제한다. 몸에 필요한 만큼만 넘치지 않게 먹는다. 몸을 자주 움직인다. 계속 공부한다. 그래서 내가 원하는 나로 계속 바꾼다. 셋째, 주위에 도움이 되는 사람으로 살아가기를 원한다. 건강뿐 아니라 경제적으로도 필요한 때는 언제든 쓸 수 있는 재력이 있어야 한다. 나만이 아니라 내가 사랑하는 사람들도 함께 살아갈 수 있도록 돕는 사람이 되기를 원..
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나만의 만족한 다이어트건강관련 2023. 8. 4. 10:05
작년 여름부터 혈압이 고혈압 위험 수준까지 올라갔다. 혈압이나 공복 혈당이 정상 범위를 벗어난 적이 없다고 생각했던 나는 몸의 변화는 생각지 않고 날씨 탓이라고만 생각했었다. 작년 말 여행을 갔지만 찍는 사진마다 맘에 들지 않아 지워서 남아 있는 사진이 한 장도 없다. 카메라를 통해 보이는 사람이 내가 아는 모습이 아니어서 무척 속이 상했다. 그리고 작년 12월이 지나기 전에 미뤄두었던 건강검진을 했는데 검진 결과 모든 수치가 위험으로 대사증후군이라는 결과지가 집으로 왔다. 이런... ㅠㅠ 이대로 있다가는 건강에 문제가 생길 것이 분명했다. 그렇잖아도 작년 여름부터 혈압이 계속 정상 수치를 넘어섰다. 그러나 혈압이 올랐다는 것을 인정하고 싶지가 않았다. 더운데 오래 걸어서 그런 거라고 아직은 괜찮다고 아..